Burn-out

Feiten over burn-out

Iedereen heeft wel eens last van stress of is vermoeid. Als dit van korte duur is, is dit niet ongezond. Maar als stress lang aanhoudt, het voor overbelasting zorgt en je niet goed functioneert, kan er sprake zijn van een burn-out.

Cijfers over burn-out
Volgens het Centraal Bureau voor de Statistiek (CBS) had in 2004 ongeveer tien procent van de werkenden last van burn-out klachten:

• In de horeca en in het onderwijs komt burn-out het meeste voor.
• Burn-out komt even vaak voor bij mannen als bij vrouwen.
• Mensen met een hoge werkdruk hebben 3,4 keer zoveel kans op burn-out klachten als mensen met een lage werkdruk.
• Bij weinig invloed op het werktempo, de uitvoering en volgorde van werkzaamheden en bij weinig ontplooiingsmogelijkheden is de kans op het krijgen van een burn-out anderhalf tot drie keer zo groot.

Een burn-out kan vaak samen gaan met alcoholproblemen. Alcohol wordt dan vaak gebruikt als zelfmedicatie tegen de burn-out klachten. Mensen met een burn-out hebben vaak klachten die ook voorkomen bij iemand met een depressie. Ze voelen zich vaak somber en lusteloos, net zoals bij mensen met een depressie. Om deze klachten goed te onderscheiden is goede diagnostiek belangrijk.

Webzorg biedt als enige in Nederland internetbehandeling voor gecombineerde problematiek. Hierdoor werk je binnen één behandeling zowel aan de burn-out klachten als aan de bijkomende problemen bijvoorbeeld een alcoholprobleem.

Oorzaken
Het ontstaan van een burn-out heeft geen eenduidige oorzaak. Er spelen verschillende factoren een rol bij het ontstaan van een burn-out:

• biologische factoren: bijvoorbeeld erfelijke aanleg
• psychische factoren: de een is gevoeliger voor stress dan de ander
• sociale factoren: bijvoorbeeld invloed van de omgeving, zoals problemen op het werk en dagelijkse spanningen

Beloop 
Een burn-out is er niet plotseling, het is een geleidelijk proces. Als langdurige stress aanhoudt, zullen de klachten toenemen. Hoe langer de overbelasting of burn-out bestaat, hoe langer het herstel duurt.

Ben je oververmoeid of voel je je overspannen en denk je dat er sprake is van een burn-out? Doe hier de zelftest.