Burn-out

Tips voor de omgeving

Voor familieleden, vrienden en kennissen kan het lastig zijn om met iemand met een burn-out om te gaan. Het is belangrijk te weten dat mensen uit de omgeving een ondersteunende rol kunnen spelen. Enkele adviezen om met burn-out klachten van een ander om te gaan:

• Erken de klachten van de ander en geef ruimte om erover te praten.
• Gun de overspannen persoon ruim de tijd om te herstellen van stressvolle situaties, verhoog de druk niet. 
• Ga samen iets ontspannends doen, bijvoorbeeld een wandeling, sporten of naar de film.
• Wees niet te kritisch, maar ook niet teveel betrokken.
• Adviseer om professionele hulp of ondersteuning te zoeken.
• Zoek informatie over burn-out; op internet, in de boekhandel of de bibliotheek.
• Zoek zelf steun bij mensen in je omgeving om je hart te luchten. Ook kun je contact opnemen met mensen die hetzelfde meemaken, bijvoorbeeld via het forum op de website Burnin.
• Vergeet niet om zelf ook plezier en ontspanning te zoeken. Dit voorkomt overbelasting bij jezelf. 
• Vraag waar je de ander wel en niet bij kan helpen. Bespreek waar je eigen grenzen liggen en neem niet alles over.
• Vraag de behandelaar van je partner of familielid naar informatie over hoe jij het beste om kunt gaan met de klachten.Verder kun je hier vragen naar voorlichtingen voor familieleden.

Als je vragen hebt over burn-out of andere psychische problemen van iemand in je omgeving of als je hierover wilt praten met een professionele hulpverlener, dan kun je contact opnemen met Webzorg.